１月も中旬を過ぎる頃になってくると さすがに正月気分は抜けてきますね(^o^)

2024年の最初の＋HEARTS TIMEＳは‥‥

大西プレゼンツ『朝活のメリット』


寒い朝ってなかなか起きづらいですが『朝活』にはたくさんのメリットがあります！
気になる人は少しずつ取り入れてみても良いかもしれませんね(^_^)


好評（?）の今月の折り紙は‥‥

干支にちなんで『ドラゴン』

前のプログで紹介した天才少年の折るドラゴンには さすがに負けますが‥‥
今月は過去一の複雑な折り方になってます！

読んだ後は絶対に元に戻らないと思いますが すごーく暇な方はチャレンジしてみてください（笑）


今月もたくさん折って皆様のご来店楽しみにお待ちしておりますm(_ _)m


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はい！皆さんこんにちは！！

正月寝まくって寝まくって寝まくった大西です。

3ヶ月前に本気の本気で肉体改造を誓ったあの心意気はどこにやら…

恐ろしくサボってしまった(T . T)

鏡で見てもぼて〜って情けない身体を見て悲しくなってきます。

アカン！！心入れ替えてもう一回本気出す！！

そう思って軽くジョギングからスタート^_^

本当に軽くでいいから1時間ゆっくり走ろう^_^

そう思ってたら右足のふくらはぎが爆発しそうなくらい筋肉が張ってきてウォーキングにチェンジ！

結果ラン30分のウォーキング20分で翌朝足パンパン笑

はぁ、、情けない(T . T)

徐々にペース上げていくか開き直って辞めるか！

太りまくったらケツ叩いてくださいね笑