猛暑の夏ですが 冷房や冷たい飲食物の取りすぎで

手足などが冷えてしまう「夏の冷え」に困っている方も

最近は多いみたいですね……。                                         

冷えは 体温調節を行う自律神経がバランスを崩して起こります!!           

夏場の過剰な冷房や冷たい食事などにより

血管が収縮し続けて血行が悪くなり体が冷えてしまうのです(>_<)                              

冷えは熱を生み出す筋肉の量が少ない女性は

特に注意が必要ですよ(>_<)                            

対策のポイントとしては 血管の集中する腹部や太もも

首 手首 足首などを温めれば 温められた血液が

全身に循環するので 効果的です(^-^)v                                   

対策商品も続々 販売されており 好きな長さにカット出来る

女性用の腹巻き付きパンツや 重ね履き専用のシルクの靴下や

ヒーター付きのマッサージ機など種類も豊富(^-^)v                               

暑い日の入浴は どうしてもシャワーで済ませがちですが

ぬるめの お湯に入ることも 大切ですよ!!    

炭酸ガス入りや 湯上がり後も肌がベタつかない

夏用の入浴剤も 最近は人気なので

上手く利用してみるのも良いと思います!!                   

夏は まだまだ これからが本番☆                

体調管理して 楽しい夏を過ごしてくださいねo(^-^o)(o^-^)o

　　　　　　　　　　　　　　　～Ｎａｇａｈａｍａ～