世間様の今週末は３連休だそうで、楽しげな計画を立てておられる方も

ゆ～くりと過ごされる方も、それぞれいらっしゃる事と思います。

そういう私どもも 先週と今週は、月火と連休を頂いており

楽しげな計画を立てておりました。

アレをしよう、ココへ行こう。






そして目覚めた月曜日。

首に激痛！

寝違えたΣ（ﾟдﾟlll）

メッチャ痛い。

今日はもう諦めて、安静に過ごして明日に備えよう。

はい！予想通り翌日も痛いー。

その翌日も痛いー。

今日も痛いー。

ただ今、寝違え4日目でございます(>_<)







困った時のGoogle先生で【寝違え】を検索。

そして知る新事実。

寝違えは、脇の下の神経が圧迫される事が原因 だそうです。

それによって筋肉に炎症を起こしているので…

寝違え時にしてはいけない事。

①幹部を触る、揉む。（炎症を起こしているので、より酷くなります）

②温める。（炎症を起こしているので…）

…(￣◇￣;)

してました、してました＿|￣|○

効果的な対処法は、腕のストレッチと安静にしている事だそうです。

（ちなみにストレッチの方法は、ネットで検索すると、動画で出てきます）



上の写真は寝違えに効果的なツボ

その名も【落枕（ラクチン）】です。（寝違え中なので、押したら痛いです）





皆様、初期の対処を間違えると、

私の様に長引きますので、お気を付け下さい(>_<)

揉んだり温めるは、だめですよ！

～Ｍａｔｓｕｎａｇａ～