はい！皆さんこんにちは！！

いや〜、寒い(T . T)今年は寒いぞ！！

毎年こんなものかなー？？

やっぱり毎年2月が1番寒く感じるので本当に辛い1ヶ月になりそうです（ ;  ; ）

寒い季節には温かい食べ物に限りますよね^_^

一般的に温かくする代表的な食材はしょうがを思い浮かべません？

でも、その他にもたくさん温かくする食材があるんですね^_^

ビタミンEが豊富なうなぎ、ナッツ類。

ビタミンB1が豊富な豚肉、玄米、そば、大豆。

ビタミンCが豊富な柑橘類、アセロラ、ブロッコリー、冬キャベツ。

それ以外もまだまだありますよ^_^

体温が高まると免疫も増えます！

ただの風邪もひきたくないこの季節(T . T)

免疫力を高めてしっかりと感染対策や風邪予防しましょう！！

もう少しの辛抱だ！！

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～Oonishi～