はい！皆さんこんにちは！！

正月寝まくって寝まくって寝まくった大西です。

3ヶ月前に本気の本気で肉体改造を誓ったあの心意気はどこにやら…

恐ろしくサボってしまった(T . T)

鏡で見てもぼて〜って情けない身体を見て悲しくなってきます。

アカン！！心入れ替えてもう一回本気出す！！

そう思って軽くジョギングからスタート^_^

本当に軽くでいいから1時間ゆっくり走ろう^_^

そう思ってたら右足のふくらはぎが爆発しそうなくらい筋肉が張ってきてウォーキングにチェンジ！

結果ラン30分のウォーキング20分で翌朝足パンパン笑

はぁ、、情けない(T . T)

徐々にペース上げていくか開き直って辞めるか！

太りまくったらケツ叩いてくださいね笑