寒さが続くとエアコンや暖房による肌や髪の乾燥が気になりますよね？

髪が美しければ美人度は2倍増しです( ^ω^ )

だからこそ
今頑張るのべきは頭皮を守る為のケア☆

血流を味方につければ 髪は もっともっとキレイになれます！

ガチガチに硬くなりがちな頭皮をマッサージすることで美髪環境を整えましょう♪

疲れたな‥‥
硬くなってるな‥‥
と感じたら こまめに頭皮をほぐしてみてください(^-^)

手の形はこう！

まずは生え際からスタート！
指の腹を おでこのキワにのせて 垂直に押しながら円を描くようにグルグルとマッサージ！

頭頂部に向かって少しずつ指を ずらしながら揉んでいきます！
頭頂部を しっかり揉み込んでほぐしましょう！

スマホやPCの影響で疲労を感じているなら うなじ周辺も念入りにマッサージしましょう！
イタ気持ち良いと感じる程度に揉むのが正解です♪

寒くなると全身カチコチになってきますが

ストレッチのついでに頭皮ケアも取り入れてみてはいかがでしょうか？

　　　　　　　　～Ｎａｇａｈａｍａ～