夏になるとむくんだり‥‥

眠りが浅くなったりして‥‥

なんだか調子悪い‥‥

それ 腸の冷えが自律神経や免疫力の乱れにつながって体のあちこちに不調が表れているせいかもしれません！

そこで簡単に実践できる腸を冷やさないコツを伝授します！

『夏にオススメ腸活習慣10』

①簡単なエクササイズで筋力をアップ！
スクワットなどで下半身の筋肉を鍛えると血流が
効率よくアップするのでオススメです！

②おなかマッサージで蠕動運動をサポート！
腸の蠕動運動を助けることで腸が温まり冷えの防
止になります！

③靴下や 膝掛けで頭寒足熱を実践！
冷房の効いた室内で長時間同じ姿勢を続けると足
もとから冷えてきます！室内では靴下をはいたり
膝掛けをして足もとを温めましょう！

⓸薄手の腹巻きで お腹を冷やさない！
吸湿性と放湿性に優れたシルク素材を使用したも
のは夏でも蒸れにくく快適な着け心地です！

⑤薬味やスパイスで体の中から冷えをケア！
素麺や冷奴などの冷たい料理には ネギや生姜や
みょうがなど体を温める働きのある薬味を添えて
みましょう！

続きは明日のブログでまた書きますね（￣+ー￣）

まだまだ厳戒態勢で夏の暑さに備えてくださいね☆


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はい！皆さんこんにちは！！

9月が迫り、万博まで約半年になりました^_^

早いかもしれませんが、もうワクワクしております^_^

チケットの方はまだ買ってないんですが、近々購入しようかなと思っております！！

いやー、去年の関西万博は面白かった^_^

あんなに興奮したイベントはもう無いんちゃうかなー？？

あそこまでとは思いませんが、横浜花博は非常に楽しみであります！

松永氏はお子さんの都合で3月の春休み中に行こうと思っているらしく、僕は4月くらいに行けたらなと思っております^_^

前回の関西万博では人の多さにビックリしましたが、今回は早めに行って少ない時に楽しみたいです！

楽しみだなぁ〜^_^

毎日毎日暑い日が続いていますね‥‥

残暑とはいえまだまだ油断しないでお過ごしくださいね！

そんな夏疲れが気になる方にオススメメニューがありますよ〜

恒例の炭酸ミントスパがさらにレベルアップ！！

爽快クールな雪山スパ☆

キンキンクールなヒマラヤスパ☆☆

極寒激サブ北極スパ☆☆☆

好みのレベルに合わせて選べるクールスパ！


暑〜い日中にご来店のお客様でも お店を出てからもしばらく爽快感が持続しますよ〜（＾ν＾）

夏限定メニューですけど今年はもうしばらく＋HEARTSの人気メニューになりそうですね☆

お家で家族みんなで使える店販用の商品も準備しておりますので厳しい残暑に1本いかがでしょうか？

＋HEARTSでお待ちしておりますm(_ _)m

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