髪に良い食べ物はありますか？

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はい。あります。
ミネラルが豊富に含まれている、鉄や亜鉛が髪にいいようです。

鉄を多く含む食材　・・・　レバー・ひじき・ワカメ・アサリ・ほうれん草など

亜鉛を多く含む食材　・・・　レバー・牛肉・アーモンド・カキ・卵黄など

コラーゲンも髪にツヤをあたえますよ♪
でも、やっぱりバランスの良い食事と規則正しい生活が体を健康にし、
髪にもいい影響がでると思います。

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