こんにちは

今年の冬は少しでも体調を崩したくないので。。

免疫力アップしようと、数ヶ月前から「生姜」がマイブーム^_^

朝起きて一番に生姜入り白湯。
朝ごはんのコーヒーにも生姜を少し。
のど飴も生姜。
夕飯にもいろいろ入れちゃってます。。

白湯には入れ過ぎるとかあ〜っとなって、後悔しますが、

慣れてくると適量がわかってきて飲むと体はポカポカして丁度いい感じ^_^

体を温める＝免疫力アップで風邪をひきにくくなる！

大好きなコーヒーに入っているカフェイン。カフェインにも体を温める効果はあるんですが、取り過ぎると逆に体を冷やしてしまう。。ので！今年はコーヒー控えめ、生姜湯で^_^

何やら代謝も上がって、ダイエット効果もあるとか^_^

この冬は体ポカポカ、体調万全で乗り越えられそうです^_^

～Tanaka～