寒暖差　紫外線　ストレス‥‥
4月頃から一気に頭皮の老けリスクが加速します(T-T)

本格的な抜け毛は秋ですが‥‥
どんな頭皮ケアも半年後に効果が表れるから 今こそが始め時です！

先ずは血流アップ☆
薄毛&白髪予防には血流が命(￣^￣)

春は寒暖差や人間関係などの環境変化によるストレスで自律神経が乱れ薄毛や白髪の原因ともなる血行不良になりがち‥‥
冬の間の冷えや運動不足も血流が滞りやすくなる原因です(T-T)

そこで薄毛&白髪予防マッサージベスト3をお伝えてしますよ〜

①帽状腱膜‥‥日光が最も当たってダメージ受けやすい分け目からトップ周辺を指の腹を頭皮に当てて筋膜を頭蓋骨から剥がすように1〜2㎜でジグザグに動かします！

生え際から後頭部へ指の位置を動かしていき頭頂部全体のコリを解消します！


②側頭筋‥‥ここは血管密集エリアです！耳の前や上をつまんで揺らし筋膜の癒着を剥がします！
引っ張ったり グルグル回したり痛気持ち良いぐらいでほぐしてください！


③後頭筋‥‥スマホ首で血流が滞るエリアです！
耳後ろの後頭部に拳の平らな面をあて1〜2㎜幅で動かしながら首まで上から下へと後頭筋をほぐします！

頭蓋骨と首の境目までほぐすと血流が良くなります！


長々と書きましたが とりあえずは頭皮をとにかく触る事が大切だと思います！
気持ち良いところを 痛気持ち良いぐらいでほぐしてあげると頭皮の血流がアップして良い感じになります！
秋に向けての先手必勝は先ず血流アップですぞ！

＋HEARTSでのヘッドスパも超オススメなのでワンランク上のご褒美ケアは我々にお任せください♪

＋HEARTSでお待ちしておりますm(_ _)m










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～Nagahama～